Ich bin mehr als mein Gedankenfirlefanz.

Stressregulation & mentale Gesundheit, Zürich

Stress besser regulieren lernen,

Der Alltag fordert uns heraus mit Dichte, Hektik und Komplexität.

Daher ist es wichtig, sich aus allem immer wieder bewusst herauszunehmen.

Du übst, den Blick fürs Wesentliche zu halten.

Du lernst, regelmässig Tempo rauszunehmen

und dir Zeit zu gönnen.

Das schafft Raum, bringt dir Klarheit und stärkt deine Resilienz.

Bei einem Spaziergang in der Natur zur Ruhe kommen.

Gemeinsam einen Raum zum Denken erschaffen und hinter den eigenen Gedankenfirlefanz blicken.

Diese Gedanken…sie sind so vielfältig. Sie sind mächtig, sie sind harmlos, sie sind neutral. Sie...

Heute möchte ich dir gerne ein wenig näher erläutern, wie eine Sitzung oder ein Walk aufgebaut...

Den folgenden Artikel möchte ich nutzen, dir einen Einblick in meine Arbeit zu geben. Denn im...

+41 79 262 2579

Zürich, Enge

Bilder: Suse Heinz