Ich bin mehr als mein Gedankenfirlefanz.

Stressregulation & mentale Gesundheit, Zürich

Stress besser regulieren lernen

Der Alltag fordert uns heraus mit Dichte, Hektik und Komplexität.

Daher ist es wichtig, sich aus allem immer wieder bewusst herauszunehmen.

Du übst, den Blick fürs Wesentliche zu halten.

Du lernst, regelmässig Tempo rauszunehmen

und dir Zeit zu gönnen.

Das schafft Raum, bringt dir Klarheit und stärkt deine Resilienz.

Bei einem Spaziergang in der Natur zur Ruhe kommen.

Gemeinsam einen Denkraum erschaffen und hinter den eigenen Gedankenfirlefanz blicken.

Während ich diesen Text schreibe, sitze ich an einem ganz normalen Wochentag an meinem...

Letzten Sonntag gönnte ich mir einen ganztägigen Meditationskurs. Das Besondere an diesem Kurs...

Rückblickend erlebte ich während meiner Zeit im Angestelltenverhältnis kontinuierlich Stress. Es...

+41 79 262 2579

Zürich, Enge

Bilder: Suse Heinz