Ich bin mehr als mein Gedankenfirlefanz.
Stressregulation & mentale Gesundheit, Zürich
Stress besser regulieren lernen,
denn mein Wunsch ist es, dich mit dir und deiner Umwelt wieder in Kontakt zu bringen.
Der Alltag fordert uns heraus mit Dichte, Hektik und Komplexität.
Daher ist es wichtig, sich aus allem immer wieder bewusst herauszunehmen.
Du übst, den Blick fürs Wesentliche zu halten.
Du lernst, regelmässig Tempo rauszunehmen
und dir Zeit zu gönnen.
Das schafft Raum, bringt dir Klarheit und stärkt deine Resilienz.
#6 Zentrierung im Coronasturm
Während ich diesen Text schreibe, sitze ich an einem ganz normalen Wochentag an meinem...
#5 Sich vom Leben berühren lassen.
Letzten Sonntag gönnte ich mir einen ganztägigen Meditationskurs. Das Besondere an diesem Kurs...
#4 Stress – ein ehrliches Hinschauen.
Rückblickend erlebte ich während meiner Zeit im Angestelltenverhältnis kontinuierlich Stress. Es...

Bilder: Suse Heinz